ユーグレナダイエットは間違い

ユーグレナ情報局

ユーグレナダイエットは間違い

世の中にはたくさんの「ダイエット方法」なるものが溢れていますが、その大半は間違ったダイエット方法です。
最近はユーグレナダイエットも流行っているようですが、これも正しいダイエット方法とは言い難いものがあります。

そもそもダイエットという定義について、理解できている人がどれだけいるのでしょうか?
ダイエットとは痩せることではありません。
食事の質や量を制限し、それによって適正な体重を目指すことがダイエットなのです。
太っている人が痩せることはもちろんですが、痩せすぎの人が太ることもダイエットなのです。
ちなみにダイエットはあくまでも食事制限なので、運動はダイエットに含まれません。

そして重要になるのが、ダイエットとは特定の食品に依存して行われるべきではないということです。
ダイエットの絶対条件なのは、「健康的」であることです。
特定の食品を継続して摂取し続けると、必ず栄養バランスが乱れるリスクが高まります。

「理論上ユーグレナのみで人間は生きてゆける」とさえ囁かれるほど、ユーグレナは栄養が豊富です。
しかし、だからといって必ずしも正しい栄養バランスの一助になるとは限らないですよね。
むしろユーグレナは栄養豊富過ぎて、栄養の過剰摂取につながるリスクさえあります。

つまり、世の中に出回っている「~ダイエット」といった特定の食品によるダイエット方法は全て間違っているのです。
正しいダイエットとは、たくさんの食材からバランスよく栄養を摂取し、健康的に適正体重を目指すことなのです。
ユーグレナもそうですが、いわゆる健康食品というものは誰が何時食べても健康的な食品ではなく、食事から摂取する他の食材との栄養バランスを考えてこそ健康的に機能するのです。